niedziela, 18 sierpnia 2013

Retro Snapshot

Uwielbiam zdjęcia ze starych aparatów analogowych,teraz znanych bardziej jako "lomo".
Jakiś czas temu odwiedziłam Slot Art Festival w Lubiążu,nie mogłam nie zabrać ze sobą mojej ukochanej smieny ;)
Dzisiaj chcę podzielić się z Wami zdjęciami,które udało mi się tam zrobić.
Mam nadzieję,że przypadną Wam do gustu,ja bardzo lubię takie klimatyczne foty.







































 Cmok
Ceeeki

sobota, 9 marca 2013

Aktywność fizyczna- updated!

Dzisiaj przychodzę do Was z aktualizacją mojej aktywności fizycznej :)
Kilka tygodni temu dodałam post o moich treningach klik, jednak trudno mi było wykonywać niektóre zestawy ze względu na ograniczone miejsce w moim pokoju.Postanowiłam skorzystać z oferty klubu fitness w moim mieści.

Step - Trening aerbowy (choreografie) na platformie zwanej stepem. Regularne uczestnictwo  w lekcji poprawia ogólną wydolność organizmu,koordynację,pamięć ruchową i orientację przestrzenną.Wpływa pozytywnie na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie dolnych partii ciała.Zajęcia doskonale kształtują wydolność,wytrzymałość oraz koordynację ruchową.

Atak na brzuch + stretching - zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha.Zestaw wymagających i skutecznych ćwiczeń na najbardziej newralgiczną część naszego ciała,doskonale kształtują siłę jak i wytrzymałość głównych mięśni posturalnych.Jeśli zależy Ci na mocnym i silnym brzuchu to są zajęcia dla Ciebie! Stretching zapewnia prawidłową ruchomość stawów,niweluje przykurcze mięśniowe,zapewnia elastyczność mięśni oraz ścięgien.Stretching to niezbędne uzupełnienie każdego treningu.Dodatkową atrakcją zajęć jest relaksacja.

Cellustop- zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie i ujędrnienie dolnych partii naszego ciała przy wykorzystaniu oporu własnego ciała.Połączenie lekcji aerobowej z lekcją wzmacniającą.Duża liczba powtórzeń pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej.Ćwiczenia poprzedzone są rozgrzewką składającą się z prostej choreografii ( ok.20-30 minut),która ma na celu poprawić wydolność organizmu  i koordynację ruchową.Po rozgrzewce następuje część wzmacniająca wybrane partie mięśniowe-brzucha,pośladków i ud. Zajęcia kończą się stretchingiem.

BS+ TUBE - trening kształtujący i wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe przy użyciu oporu zewnętrznego czyli gum oporowych(tubingi). Wszechstronne zastosowanie gum oporowych wpływa na dużą atrakcyjność lekcji,jej efektywność,przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.

Fit Ball- trening z wykorzystaniem dużej piłki,dzięki której uzyskujemy efekt wzmocnienia mięśni,stabilizacji a także korekcji,poprzez balans ciała,świadomą pracę i kontrolowaną technikę.Trening wzmacniający całe ciało.

Pilates-jest to gimnastyka nieobciążająca stawów,wykonywana głównie na matach w pozycjach siedzących i leżących.Wzmacnia głębokie mięśnie posturalne, mięśnie brzucha,grzbietu i ramion.Pracujemy w ścisłych relacjach ruchu-oddech,co oprócz wysiłku fizycznego zapewnia odprężający wpływ na psychikę.Pilates umożliwia ustąpienie dolegliwości bólowych kręgosłupa związanych z siedzącym trybem życia.
-zwiększenie siły funkcjonalnej
-mocniejsze ciało bez nadmiernego rozrostu muskulatury
-rozciągniecie,gibkość,elastyczność mięśni i stawów
-przyjęcie i utrwalenie prawidłowej fizjologicznej postawy
-redukcja stresu i napływ sił wialnych
-uzyskanie szczupłej,harmonijnej sylwetki

Zumba- proste kroki taneczne,świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy.Bardzo dynamiczna kombinacja rytmów latynoamerykańskich tj.merengue,salsa,flamenco,samba,taniec brzucha i wiele innych.

No więc jeżeli już wiecie na czym polegają zajęcia,to opowiem jak często na nie uczęszczam :)
Chodzę na treningi codziennie,zależy od czasu jaki posiadam danego dnia jest to godzina a we wtorki i czwartki dwie.Zdecydowałam się na opcje karnetu open- jest to 100 zł i nieograniczone wejście do klubu przez miesiąc.

  Moje nowe wymiary to : 
  talia- 63 (-3 cm)
 brzuch-77 (- 1 cm)
 biodra-83 (-1 cm)
uda -51  (-1 cm)

   To teraz małe "before & after" 






 Zdjęcia są w kolejności chronologicznej.Nie wiem czy widać to dobrze na zdjęciach,
ale brzuch jest dużo bardziej płaski,a mięśnie delikatnie zarysowane. Jeszcze dużo pracy przede mną,ale się nie poddaje!

Buziaki
 Ceeeki

niedziela, 3 lutego 2013

Ulubieńcy stycznia!

W końcu pierwszy raz na blogu ulubieńcy miesiąca.
Nigdy nie mogłam się wyrobić z przygotowaniem takiego posta,a dodawanie go pod koniec następnego miesiąca mija się z celem :)

Produktów nie jest dużo,ponieważ w tym miesiącu nie używałam za dużo kolorówki,a jeżeli chodzi i pielęgnację to jestem w trakcie testowania nowych produktów.


Pierwszym hitem tego miesiąca jest pomadko-błyszczyk z Essence,w kolorze 04 caribbean sunrise.
Kupiłam go pod koniec miesiąca i używam cały czas,jest fantastyczny! Wspaniale nawilża usta,daje delikatny pomarańczowo-beżowy kolor,dzięki czemu usta wyglądają lekko "nude". Tani jak barszcz,bo kosztuje 5,99 :D Polecam gorąco.


Podkład od Maybelline "Pure Liquid Mineral" ja jestem w kolorze 010 ivory.Mam ten podkład od baardzo dawna,ale dopiero teraz spodobał mi się :)
Ma lekką konsystencje,ale jego krycie określiłabym jako średnie.Posiada żółte pigmenty dzięki czemu niweluje zaczerwienienia.Jedynym minusem tego podkładu jest fakt,że trzeba go przypudrować,ponieważ po 2 h zaczyna się świecić.


To co zaraz przeczytacie niektórzy mogą uznać za dziwne... :D
Jest to maseczka z Perfecty,ja używam jej jako rozświetlacza.Po nałożeniu podkładu aplikuje niewielką ilość maseczki na kości policzkowe ;)

Tonik nagietkowy do cery suchej i normalnej mam p raz pierwszy,ale na pewno nie ostatni.
Bardzo ładnie oczyszcza,nie ściąga skóry,delikatnie nawilża ale nie pozostawia na skórze nieprzyjemnego filtra.


To już moja druga butelka tego szamponu,warto spróbować bo jest fantastyczny! Ja nie mam problemów z objętością moich włosów,bo z natury mam ich dużo.
Po tym produkcie są one bardziej miękkie i "sypkie".
Alberto balsam,herbal conditioner with tea tree& mint extracts,jest dla moich wiecznie plączących się włosów zbawieniem.Po zastosowaniu tej odżywki włosy są miększe,nie plączą się,są fajnie nawilżone i ten zapach hmmmmm piękna orzeźwiająca mięta.Miałam też wersję malinową i obie są świetne ;)
Bardzo lubię na włosach efekt jak po wyjściu z morza,dlatego kupiłam sól morską w spray z TONI&GUY. Troszkę nie wierzyłam w działanie tego produktu jednak jest naprawdę godny polecenia.Wystarczy spryskać wilgotne włosy i susząc trochę je ugniatać. I gotowe! :)


A Wy używałyście kiedyś tych produktów ? :)
Buziaki
Ceeeki

środa, 30 stycznia 2013

Moje kosmetyki: szminki

Zapraszam Was na kolekcję moich szminek.
Jestem zdecydowanie szminko-maniaczką ;) moich cudeniek jest w tej chwili 20,jednak z niektórymi się pożegnałam w projekcie denko lub się nie sprawdziły i powędrowały do koleżanek.

CZERWIENIE I BORDO







FIOLETY I RÓŻE








POMARAŃCZE I NUDE









Nie będę opisywać każdej szminki,ponieważ ten post nie miałby końca :)
Opowiem Wam,których najczęściej używam i dlaczego.

Uwielbiam szminki Celia,ponieważ:
+są w 100% matowe
+baaaardzo długo się utrzymują
+mają fajną "miękką" konsystęcję
+nie wysuszają ust
+są dostępne w bardzo ładnych kolorach
+kosztują 5 zł!
+przyjemny zapach
mówiąc krótko szminka idealna!

Rimmel:
+ładne opakowanie
+zapach
+kolory
i na tym niestety + się kończą
-niemiłosiernie wysuszają usta
-mają strasznie "tępą" formułę
-uwydatniają skórki

 Astor i Essence:całkiem okay,nie wysuszają,dobrze się trzymają.

MUA:świetne, bardzo nawilżające,matowe,
jednak nie trzymają się tak długo jak Celia.

KOBO:zabójcza pigmentacja trzyma się niczym lip tint :D
troszkę wysusza usta jednak przy tak intensywnym 
kolorze specjalnie mi to nie przeszkadza :)

Manhattan: używam jej baaardzo rzadko,
śmierdzi starą szminką,
wysusza usta,
świeci się w nieładny sposób
jedyny plus to fajna pigmentacja.
Misiaczki to tyle na dziś!
A Wy jakie szminki lubicie najbardziej? :D
Pozdrawiam 
Ceeeki